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Nothing better than enjoying time with the family, right?! One way to spend time together is to do physical activities with your family.
In addition to enjoying time together, it is possible to strengthen the bond, relieve stress and improve everyone’s physical and mental health.
But for this to work, commitment and planning is necessary since each person has their routine. Thus, the choice for physical activity or sport must be made according to the possibilities of each family.
Check out some suggestions for activities to do with the family and ensure fun, socialization and health:
● cycling;
● walking;
● swimming;
● yoga
● football.
Did you like these tips? Send it to the family!
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Nada melhor do que desfrutar um tempo com a família, não é mesmo?! Com a rotina corrida, uma forma de passar tempo juntos é fazendo atividades físicas em família.
Além de aproveitar o tempo juntos, é possível fortalecer o vínculo, aliviar o estresse e melhorar a saúde física e mental de todos.
Mas para que isso dê certo, é preciso comprometimento e planejamento já que cada pessoa tem sua rotina. Assim, a escolha pela atividade física ou esporte deve ser feita de acordo com as possibilidades de cada família.
Confira algumas sugestões de atividades para realizar em família e garantir diversão, socialização e saúde:
●ciclismo;
●caminhada;
●natação;
●yoga
●futebol.
Gostou dessas dicas? Manda para a família!
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The Importance Of Exercise For The Whole Family